ストレッチ用グッズをベッドやお布団の上で使ってストレッチをしても、それほど効かないというご相談を時々いただきます。
ベッドやお布団の上ではストレッチ用グッズが沈み込んでしまうのでおすすめしません。 床の上がおすすめですが、硬くて痛かったり、滑ってしまう場合は、ヨガマットや絨毯などの上がおすすめです。
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