top of page
検索
  • 執筆者の写真牧野 有紘

背中のストレッチ②

更新日:2月2日

背中のケア方法②についてです。


やり方

(右の場合)椅子や踏み台などに左足を乗せ、左の太ももの上に右の二の腕をあてます。

次に左手で右腕を左側に引っ張りながら、顔を右に向けます。

緩んできましたら、同じように反対側も行ってください。


肩こりや猫背、呼吸が浅い方などにおすすめです。

ぜひお試しください!


※YouTubeのみ音声ありです。


マキノ三鷹鍼灸接骨院|FB


マキノ三鷹鍼灸接骨院|Instagram


マキノ三鷹鍼灸接骨院|YouTube


閲覧数:10回0件のコメント

Comments


bottom of page