背中のストレッチ②
- 牧野 有紘
- 2023年8月18日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年2月2日
背中のケア方法②についてです。
やり方
（右の場合）椅子や踏み台などに左足を乗せ、左の太ももの上に右の二の腕をあてます。
次に左手で右腕を左側に引っ張りながら、顔を右に向けます。
緩んできましたら、同じように反対側も行ってください。
肩こりや猫背、呼吸が浅い方などにおすすめです。
ぜひお試しください！
※YouTubeのみ音声ありです。
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