腰痛予防のストレッチ

腰痛予防のストレッチ方法を下記にアップしました。

内転筋群は骨盤の下（恥骨）に付着しているため、腰痛や股関節痛、産前・産後の骨盤調整などにも効果が期待できます。

ご興味がある方はご覧ください。

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