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  • 執筆者の写真牧野 有紘

親指のケア方法

更新日:2月2日

親指のつけ根(母指球)のケア方法についてです。


やり方

親指のつけ根を反対側の指で挟むように軽く摘んでいただき、親指を曲げ伸ばしor回すと、どちらかはかなり効くはずです。

効く方の動きを10〜20回くらい繰り返していただくと、最初は痛いかもしれませんが、徐々に緩んでくると思います。


親指まわりの筋肉のかたさが原因の場合は、効果が期待できます。

ぜひお試しください!


※YouTubeのみ音声ありです。


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