頭痛や顔のむくみ予防についてです。
やり方
①机に両肘をのせ、指のポイントをこめかみ（耳の前）にあてます。
②指や腕は動かさずに、頭を軽く前後に動かしてください。
腕や肩の力は抜いて、痛気持ち良いくらいの力加減で行ってください。
③緩んできましたら、耳の上→耳の後ろ→耳の下の順に同様に行ってください。
※痛みやめまいがする場合は無理に実施せず、中止してください。
頭痛や顔のむくみ、顎関節が気になる方などにオススメです。
ぜひお試しください！
※動画は下記をご覧ください。
YouTubeのみ音声ありです。
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