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  • 執筆者の写真牧野 有紘

頭痛や顔のむくみ予防

頭痛や顔のむくみ予防についてです。


やり方

①机に両肘をのせ、指のポイントをこめかみ(耳の前)にあてます。


②指や腕は動かさずに、頭を軽く前後に動かしてください。

腕や肩の力は抜いて、痛気持ち良いくらいの力加減で行ってください。


③緩んできましたら、耳の上→耳の後ろ→耳の下の順に同様に行ってください。


※痛みやめまいがする場合は無理に実施せず、中止してください。


頭痛や顔のむくみ、顎関節が気になる方などにオススメです。

ぜひお試しください!


※動画は下記をご覧ください。

YouTubeのみ音声ありです。


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