牧野 有紘9月8日1 分肩のストレッチ肩のストレッチを下記に載せました。 肩こりや首こり、猫背の方などにも効果が期待できます。 ご興味がある方はご覧ください。 マキノ三鷹鍼灸接骨院|FB https://www.facebook.com/makinomitaka マキノ三鷹鍼灸接骨院|Instagram...
牧野 有紘8月18日1 分背中のストレチ②背中のケア方法②を下記に載せました。 肩こりや猫背、呼吸が浅い方などにも効果が期待できます。 ご興味がある方はご覧ください。 マキノ三鷹鍼灸接骨院|FB https://www.facebook.com/makinomitaka マキノ三鷹鍼灸接骨院|Instagram...
牧野 有紘8月3日1 分後屈のコツ②(仙骨の意識)前回の後屈のコツ(仙骨の意識)の続きを下記に載せました。 仙骨を意識できるようになると、背骨や股関節なども連動して動けるようになります。 後ろに反りづらい、股関節がかたい方などにおすすめです。 今回の後に前回の後屈のコツをお試しされると、より効果的です。...