姿見をご用意いたしました。 今後も皆さまに快適にお過ごしいただける環境づくりに努めてまいります！

座る時に骨盤が後ろに倒れたり、背中が丸くなる方におすすめの座り方です。 やり方 ・左右の坐骨（骨盤の下の骨）で座るように意識してください。 ポイント ・坐骨を意識できない場合は、お体を左右のどちらかに傾けて片方ずつだと意識しやすいです。...

巻き肩や猫背の方におすすめの肩回し/肩甲骨回しの前回の補足です。 やり方 ・肘先で円を描くように回してください。 ポイント ・片側だけで回すと、お体を捻ったり反ったりごまかせてしまうため、左右同時に行ってください。 ・頭上から後ろへ肘が回せていない事があるため、スマートフォ...