牧野 有紘2023年8月18日1 分背中のストレッチ②背中のケア方法②についてです。 やり方 (右の場合)椅子や踏み台などに左足を乗せ、左の太ももの上に右の二の腕をあてます。 次に左手で右腕を左側に引っ張りながら、顔を右に向けます。 緩んできましたら、同じように反対側も行ってください。...
牧野 有紘2023年8月3日1 分後屈のコツ②(仙骨の意識)前回の後屈のコツ(仙骨の意識)の続きです。 やり方 仙骨の位置にヨガブロック(硬い箱など)があたるように仰向け(上向)に寝ていただくだけです。 お身体の力をなるべく抜いた方が仙骨が意識できるようになりやすいです。 注意点 ・腰に痛みがある方は行わないでください...
牧野 有紘2023年7月25日1 分3周年のご挨拶お陰様で当院は3周年を迎えることとなりました。 皆様のご支援、ご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます! これからも皆様のお身体のお悩みに向き合い、そのお悩みを一緒に解決するお手伝いをさせて頂くべく、より一層精進して参ります。 今後ともよろしくお願いいたします!