先日、私自身の足の指がしもやけになった際に、以前ご紹介させていただいた「足指のケア方法」を試したところ、数日で効果がありましたので再度ご紹介させていただきます。
やり方
体育座りor低めの椅子に座った状態から、足指の水かきのポイントを両手の人差し指と親指で軽く摘みながら引っ張ってください。
最初は痛いかもしれませんが、何回か繰り返すうちに徐々に緩んでくると思います。
しもやけや冷え性でお悩みの方は、ぜひお試しください！
※しもやけに似た症状の場合もあるため、まずは専門医にご相談ください。
※動画は下記をご覧ください。
YouTubeのみ音声ありです。
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