後屈のコツ②（仙骨の意識）
前回の後屈のコツ（仙骨の意識）の続きを下記に載せました。
仙骨を意識できるようになると、背骨や股関節なども連動して動けるようになります。
後ろに反りづらい、股関節がかたい方などにおすすめです。
今回の後に前回の後屈のコツをお試しされると、より効果的です。
ご興味がある方はご覧ください。
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