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  • 執筆者の写真牧野 有紘

後屈のコツ②(仙骨の意識)

前回の後屈のコツ(仙骨の意識)の続きを下記に載せました。


仙骨を意識できるようになると、背骨や股関節なども連動して動けるようになります。

後ろに反りづらい、股関節がかたい方などにおすすめです。

今回の後に前回の後屈のコツをお試しされると、より効果的です。


ご興味がある方はご覧ください。


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