背中が反りにくい方におすすめのケア方法です。 やり方 胸骨の両端（胸肋関節）に左右の四指で触れながら、胸を前後に反ってください。 四指で触れている部分が前後に動いているのを意識してください。 意識できましたら、四指をずらして他の範囲（鎖骨の下〜みぞおちの上）も行ってください...

スネ（前脛）のストレッチについてです。 やり方 座った状態でスネ（前脛）の下にボールをあて、体重をのせます。 30〜120秒間静止していると、徐々に緩むのがわかると思います。 効きすぎる場合は両手を地面につけてください。 ボールをずらして別の場所も行ってください。...

9月26日よりネット予約システムを変更させていただきました。 ご理解とご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。 旧ネット予約にてご登録いただいていた会員情報は、新しいネット予約へ引き継ぎができません。 大変お手数ではございますが、新しいネット予約で再度ご登録をお願い申し上...